セントラルフィットネスクラブ藤が丘

セントラルフィットネスクラブ藤が丘セントラルスポーツのトップページです。愛知県名古屋市名東区地下鉄東山線藤が丘駅から徒歩1分のフィットネスクラブ!駐車場2時間半無料。マシンジムは24時間・プール・スタジオ・サウナ・ジャグジーを完備した総合スポーツクラブ!スキューバダイビングライセンス取得コース・ダイエットコース・パーソナルトレーニングが大好評。キッズ対象にしたベビースイミング・キッズスイミング・体育・ダンスの他各種スクールも充実しています。ダイエット したい方、かっこいい体を手に入れたい方、必見です。

プログラム&スクール

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スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィットZERO
30・40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50スタジオ2田畑
14:40〜15:10スタジオ2石川

期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜
30分

好評のため、第2弾!「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレス発散し心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00スタジオ2入矢
11:10〜11:40スタジオ2入矢

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シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:30スタジオ1岩城

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:20スタジオ1丸山
14:30〜15:20スタジオ1山田(優)
10:30〜11:20スタジオ1丸山

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:30スタジオ1岩崎
20:30〜21:30スタジオ1竹内
10:30〜11:30スタジオ1竹内
21:30〜22:20スタジオ1山田(優)

シンプルエアロ+筋トレ10
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:30スタジオ1加藤

コンビネーションエアロLow
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:00スタジオ1岩崎

期間限定/ボディシェイプヨガ
30・40分

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜16:50スタジオ1
20:30〜21:10スタジオ2入矢

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ステップZERO
30・40分

音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜12:40スタジオ1

コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:40スタジオ1岩崎

フィールヨガ
40・50分

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜13:10スタジオ1
19:20〜20:00スタジオ2横井
10:10〜10:55スタジオ2大家

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ピラティスヨガ
40・50分

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:10スタジオ1
12:30〜13:10スタジオ1

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ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜15:10スタジオ1渡辺
13:30〜14:30スタジオ1藤川

期間限定/プールサイドヨガHOT
30分

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:20スタジオ1石川
20:30〜21:20スタジオ1三谷
19:30〜20:20スタジオ1三谷

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:20スタジオ1石川

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ボディコアバランス
40分

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜12:50スタジオ1
13:40〜14:20スタジオ1三谷

期間限定/フィールピラティス

様々なツールを使い、インナーマッスルを効果的に刺激します。伝統的なピラティスメソッドで理想的なスタイルを手に入れましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:20〜20:00スタジオ1

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ステップサーキット
40・50・60分

ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:20スタジオ1水谷

お腹シェイプ
20・30分

様々な方法でお腹の筋肉を強化します。ウエスト周りを徹底的に鍛えて理想的なスタイルを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜16:30スタジオ1
20:30〜20:50スタジオ2羽生

ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00スタジオ2入矢

期間限定/ダイエットサーキット
30分

今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ!有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:40〜22:20スタジオ1三谷

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X-FIT 極
30分

人間の10の基礎運動能力を高める要素を取り入れた、ボディ・ウエイトで行う至上最高強度のインターバルトレーングプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:20〜15:50スタジオ1

X-FIT Pulse 極
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:50〜21:20スタジオ2

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜13:10スタジオ1

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期間限定/抗重力エクササイズ
20・30分

日常がもっと楽に快適に!地球上で生きている限り逃れることのできない重力を感じ、相反し、利用する方法が体感できる、新感覚の簡単エクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:30スタジオ2大家
09:30〜10:00スタジオ2入矢

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ファイトアタックBEAT Pulse
50分


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00スタジオ2鰐部

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:20スタジオ1山田
20:30〜21:20スタジオ1水谷
13:30〜14:20スタジオ1山田(優)
21:20〜22:10スタジオ1山田
11:20〜12:10スタジオ1栗原
18:30〜19:20スタジオ1寺田
17:00〜17:50スタジオ1竹内

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ヒップホップファン
40・50・60分

ヒップホップの要素を取り入れた有酸素プログラムです。軽快な音楽に合わせて、楽しく脂肪燃焼しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:15〜21:15スタジオ1堀江

ラテンダンス
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:30スタジオ1川端

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:20スタジオ2

Laフットキュア
40・50分

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:15スタジオ2入矢
09:30〜10:15スタジオ2入矢

ビューティプロジェクト/美脚
20・30分

簡単なエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。脚力もアップするので、よりイキイキとした日常が送れるようになります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:25〜14:55スタジオ1加藤

ビューティプロジェクト/セナカ美人
20・30分

簡単なエクササイズで背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢改善や肩コリ予防にも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:20スタジオ1

ビューティプロジェクト/くびれ
20・30分

リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう!


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:20スタジオ1鰐部

みんなで体操
10分


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:15〜09:25スタジオ2

いきいき脳体操
10分

簡単な有酸素運動と頭の体操を組み合わせたプログラムです。みんなで楽しく遊びましょう!


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:15〜09:25スタジオ2
09:15〜09:25スタジオ2

*クラブ限定/バレトン


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:25〜14:15スタジオ1山田

*クラブ限定/セルフボディコンディショニング


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:20スタジオ1入矢

ジャズダンススクール

ジャズダンスのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜16:15スタジオ1落合

ヒップホップスクール

ヒップホップのダンステクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜20:10スタジオ2JUNYA
13:40〜14:40スタジオ2HARUKA

期間限定/X-FIT CHANGE
30分

バーベルの正しいフォームを身につけ、最大反復回数をこなすことによって、効果的に筋肉に刺激を与え、理想のボディラインを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00スタジオ1三谷

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