フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～15:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～14:45
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/1からはじめるプログラム/かんたん体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。