フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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堀江
健康気功法
中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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松矢
1からはじめるプログラム/かんたん体操
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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08:50～09:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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角川
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曜日
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木曜日
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時間
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08:50～09:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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本田（綾）
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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火曜日
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時間
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14:55～15:15
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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金曜日
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時間
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10:25～10:45
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。