セントラルフィットネスクラブ千葉

千葉駅から徒歩3分!マシンジム、プール、ダイビングプール、スタジオ、ゴルフレンジ、スカッシュコート、ジャグジー、水風呂、サウナを兼ね備えた総合型スポーツクラブ!女性に優しいHOTヨガスタジオも完備しています。キッズスクールは、水泳・ダンス・空手を行っております。経験豊富な指導者なので安心して任せられます♪

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜
30分

好評のため、第2弾!「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレス発散し心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:15〜18:45Aスタジオ笹川
13:00〜13:30ホットスタジオ赤津
13:30〜14:00ホットスタジオ吉村

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コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:35〜11:25Aスタジオ岩木
13:35〜14:15Aスタジオ桜井
14:00〜14:50Aスタジオ赤津
11:00〜11:50Aスタジオ愛宕
20:10〜21:00Aスタジオ熊谷

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:10〜21:10Aスタジオ斉藤
10:40〜11:40Aスタジオ松原
15:15〜16:15Aスタジオ吉村

コンビネーションエアロ+筋トレ10
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:45Aスタジオ桜井

シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:25〜15:05Aスタジオ笹川

コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:55〜12:45Aスタジオ松原

シンプルステップ+筋トレ10
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:50Aスタジオ藤牧

ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:45Aスタジオ樋口

健康太極拳
30・40・50分

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:20Aスタジオサットン

健康気功法
40・50・60分

中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜20:10ホットスタジオ安田

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:40〜19:30ホットスタジオ山岡
12:50〜13:40ホットスタジオ山岡

HOTピラティスヨガ
40・50分

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:20ホットスタジオ臺代

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:25ホットスタジオ鈴木
20:25〜21:25ホットスタジオ安田
12:00〜12:50ホットスタジオ桜井
19:10〜20:00ホットスタジオ桜井

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜21:10ホットスタジオ安田

*クラブ限定/アロマヨガ

当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜21:10ホットスタジオ桜井
14:40〜15:30ホットスタジオ桜井
15:10〜16:10ホットスタジオ樋口

期間限定/プールサイドヨガHOT
30分

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。

シェイプパンプ40
40分

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:10Aスタジオ亀山
10:45〜11:25Aスタジオ佐藤

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シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜21:10Aスタジオ落合
12:30〜13:20Aスタジオ笹川
21:10〜22:00Aスタジオ臺代
13:10〜14:00Aスタジオ佐藤
19:10〜20:00Aスタジオ落合
18:10〜19:00Aスタジオ笹川
14:10〜15:00Aスタジオ落合

ボディコアバランス
40分

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:40Aスタジオ落合
13:45〜14:25Aスタジオ笹川

スムースモーション
40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:00Aスタジオ飯島

ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:35〜12:15Aスタジオ岩木

エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜20:00Aスタジオ安田
15:15〜16:05Aスタジオ愛宕

HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:30ホットスタジオ野口
14:05〜14:55ホットスタジオ吉村

X-FIT Pulse
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:35〜22:05ホットスタジオ新井

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ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:55〜13:45Aスタジオ落合
21:10〜22:00Aスタジオ亀山
12:45〜13:35Aスタジオ臺代
13:05〜13:55Aスタジオ落合

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ファイティングコア
30・40分

格闘動作とコアトレーニングを融合させたボディトレーニングプログラム。機敏かつしなやかな動きで、バランスよくからだを引き締めます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50Aスタジオ笹川
19:15〜19:55Aスタジオ笹川

スプリズム/サイクルイット
40分

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:35〜14:15ホットスタジオ鈴木
20:50〜21:30ホットスタジオ落合
12:35〜13:15ホットスタジオ鈴木

スプリズム/パワーサイクリング
60分

サイクルイットに慣れてきたら、ぜひバイクプログラムの真髄であるこのレッスンに挑戦してみて下さい。プログラムの奥深さを思う存分お楽しみ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:20ホットスタジオ落合
19:10〜20:00ホットスタジオ笹川
15:30〜16:20ホットスタジオ落合

ファイティングコアPulse
40分


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:15〜18:45ホットスタジオ落合

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜20:00Aスタジオ桜井
20:05〜20:55Aスタジオ臺代
11:40〜12:30Aスタジオ臺代

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ヒップホップ
40・50・60分

ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:05〜12:55Aスタジオ早川

フラエクササイズ
40・50・60分

フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:05〜15:05ホットスタジオ樋口
12:20〜13:20ホットスタジオ佐々木

*クラブ限定/ZUMBA(R) GOLD

詳細は実施クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:15〜14:05Aスタジオ矢野

ストレッチ
30・40分

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:10ホットスタジオ鈴木

Laフットキュア
40・50分

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:20ホットスタジオ樋口
13:00〜13:50ホットスタジオ

健康体操
30・40・50分

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:50ホットスタジオ樋口
15:10〜16:00ホットスタジオ樋口
14:10〜15:00ホットスタジオ藤牧

ビューティプロジェクト/美ストレッチ
20・30分

バレエメソッドを取り入れたストレッチプログラム。伸びやかに、ゆったりとカラダを伸ばすことで、しなやかで美しいカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:35〜15:05Aスタジオ鈴木

ビューティプロジェクト/くびれ
20・30分

リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう!


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:15〜15:45ホットスタジオ鈴木

みんなで体操
10分


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:25Aスタジオ
10:15〜10:25Aスタジオ
10:15〜10:25Aスタジオ
10:15〜10:25Aスタジオ
10:15〜10:25Aスタジオ

バレエスクール

バレエのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:50ホットスタジオ
19:00〜20:30ホットスタジオ
16:00〜17:30ホットスタジオ