フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大橋（康）
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曜日
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水曜日
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時間
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19:55～20:35
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施設名
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スタジオ1
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担当
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望月(大)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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竹内
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大橋（康）
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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磯邉
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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磯邉
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大橋（康）
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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今野
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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望月(佳)
CSLive/エアロサーキット
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曜日
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日曜日
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時間
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15:50～16:20
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施設名
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スタジオ2
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。