スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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望月大河
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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梅澤亮子
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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井上直輝
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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森川到士
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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【偶数週】森川到士
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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【奇数週】森川到士
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木千尋
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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梅澤亮子
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木千尋
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木健太郎
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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望月大河
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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森川到士
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鹿井翔太
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木千尋
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曜日
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水曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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鹿井翔太
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～18:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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森川到士
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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森川到士
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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鹿井翔太
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木千尋
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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川俣善嗣
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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菊地幸代
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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川俣喜嗣
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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木藤明日香
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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大塚和子
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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山口和代
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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砂押裕美
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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上原貴子
エアロビクス・ステップ
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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上原貴子
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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瀬戸口歩
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:35～11:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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久保木裕士
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木順子
みんなで体操
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曜日
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月曜日
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時間
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09:40～09:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～09:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:40～09:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:40～09:44
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施設名
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ジムエリア
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担当
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その他スクール
有料ｾｯｼｮﾝ/太極拳
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木順子
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。