フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
HOTカラダデトックス
暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10~13:40
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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松崎
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00~13:40
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施設名
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5Fスタジオ
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担当
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側垣
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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5Fスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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5Fスタジオ
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担当
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長原
バランスボール
バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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5Fスタジオ
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担当
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長濱
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曜日
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土曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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5Fスタジオ
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担当
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長濱
HOTストレッチ
話題のHOTスタジオで簡単なストレッチを行います。遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00~13:10
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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長濱
HOTポールリラックス
暖かいスタジオで、ポールを用いて行うリラクセーションプログラムです。背骨周りがすっきりリセットされた心地よさを味わいましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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松?
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曜日
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土曜日
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時間
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14:40~15:10
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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長濱
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。