ラクっちゃからのお知らせ

60歳を過ぎて筋肉の衰えを感じたら「今日から筋活」始めませんか？

2024.04.11

何も運動していないでいると、1年に1～2％ずつ筋肉が減っていくということをご存じですか？

筋肉が減ると転びやすくなる、遠くまで歩けなくなる、椅子からの立ち上がりに時間がかかるなど、徐々に日常生活に支障をきたし、放っておくと要介護状態につながる恐れがあります。