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ラクっちゃからのお知らせ

ケーブルテレビ(JCOMチャンネル港・新宿 11ch)「港区広報トピックス」のご案内

ケーブルテレビで8月まで放映されていた 「自宅でできる介護予防運動」は、こちらからインターネットで視聴できます。

こちらをクリック↓
https://www.city.minato.tokyo.jp/kouhou/kuse/koho/bangumi/topics/index.html

 

(放映日と内容)
8月21日 コンディショニング(体調調整法)
8月11日 サーキット運動
8月1日  肩こり予防
7月21日 膝痛予防
7月11日 腰痛予防
7月1日  アクティブストレッチ
6月21日 認知症予防
6月11日 口腔機能低下予防
6月1日  歩行機能向上と姿勢の安定
5月21日 転倒予防と立ち上がりの動作