ラクっちゃからのお知らせ

港区で開催している運動プログラムが介護予防に効果あり！

健康で長生きするために、社会とのつながりを意識しましょう！

心と体の健康を保つためには、人との交流や地域とのつながりが大切です。

そうした社会参加の機会が少なくなると、フレイル（加齢によって心身が衰えた状態）のリスクが高まることがわかっています。

でも、大丈夫！　早めに対策すればフレイルの予防・改善が期待できます。

まずはお近くのいきいきプラザなどで介護予防プログラムに参加して、一歩踏み出してみませんか。

→詳しくはこちらをご覧ください。