ラクっちゃからのお知らせ

【2月】オンラインレッスン

オンラインツールZoom（ズーム）を使って、ご自宅からレッスンに参加することができます。
※ご参加いただく際には、パソコンやスマートフォンなどの端末が必要です。
※1月25日(日)　申し込み開始

Let’sリズム体操

足踏みをしながら腕を動かす単純な運動もリズムの変化で動く、楽しさが広がります。上手にできなくても、まちがえてもＯＫ！イスに座って楽しく身体を動かすクラスです。オンラインが初めての方、運動不足が気になる方、新しい事に挑戦したい方、どなたでも！ご参加お待ちしています。

◇用意する物　安定したイス

谷川　由香子インストラクター　

2/4(水)10：30～11：30　↓

2/18(水)10：30～11：30　↓

イスを使ったコアエクササイズ

イスを使ってできるコア(体幹)エクササイズ。ご自宅でも再現しやすいので、運動習慣として取り入れて下さい。

◇用意する物　安定したイス　

才賀　文子 インストラクター　

2/9(月)13：30～14：30　↓

2/16(月)13：30～14：30　↓

2/23(月)13：30～14：30　↓

募集要項

【対 象 】 60歳以上の区民でZoom（ズーム）を使える人
【定 員 】 各30人 （先着順）
【申 込 】 1月25日(日)　予約開始
【締 切 】 各日程の2日前まで　※締め切り後のお申し込みはお問い合わせください。
【その他 】 ご視聴に関するパソコン等の端末やインターネット環境はご自身でご用意ください。視聴には大量のデータ通信を使用するため、Wi Fi 環境やランケーブルのご利用を推奨いたします 。