スポーツクラブ入会後の健康診断などで
血圧やコレステロール、体重などの
生活習慣病に関連する値が基準より
高いと指摘される人の割合が減ることがわかっています。
(セントラルスポーツ研究所調べ)
人生100年時代。
長い人生を健康で幸せに生き続けるために、
そして自立した生活を送るためには、
体力、筋力の維持が大切です。
セントラルスポーツは「健康」のために
運動に取り組む
皆さまをサポートいたします。
運動が苦手で
正しいやり方が
分からない
若いころから
これといった運動をしないまま
中高年を迎えてしまった
自宅にこもって
運動機会を
失ってしまった
一人で
トレーニングするのは
不安
肩こりや腰痛
膝の痛みに
悩んでいる
ダイエットをしても
続かないし
効果が出ない
ザ・プリミアクラブおよび三番町店は料金設定が異なります。
詳細は店舗HPをご確認ください。
※販売を実施していない店舗もございます。
販売有無及びレッスンの詳細は各店舗にお問い合わせください。
※パーソナルストレッチはオンラインでは実施しておりません。
ザ・プリミアクラブおよび三番町店は料金設定が異なります。
詳細は店舗HPをご確認ください。
スポーツクラブ入会後の健康診断などで
血圧やコレステロール、体重などの
生活習慣病に関連する値が基準より
高いと指摘される人の割合が減ることがわかっています。
(セントラルスポーツ研究所調べ)
筋肉は使わないことによって減っていき、
特に60歳を過ぎると統計的に年に1~2%減っていきます。
個人差がありますが、10年で10~20%、
20年で20~40%も減ってしまうため、
足腰の虚弱化が起こります。
バランス力が低下してふらふらしたり、
持久力が低下してすぐに疲れたり、
悪循環に陥ると動くのが面倒になって出かけることも
億劫になっていきます。
筋肉には以下のような役割があります。