PTC

personal training on-line

パーソナルトレーニングオンライン

パーソナルトレーニングオンライン

こんなお悩みありませんか？

  • ジムに通うのが面倒
  • 自宅で健康維持をしたい
  • ジム+自宅での運動効果をさらにアップさせたい
  • 人目を気にせず運動したい
  • プロと一緒にマンツーマントレーニングをしたい
  • サプリメントや動画での運動を試したけどイマイチ効果がでない

そんな方にオススメ！
PTCパーソナルトレーニング オンラインで
いま、はじめてみませんか？

WEB予約はコチラ

※PTC : セントラルスポーツパーソナルトレーナー協会の略称

自宅でなれる理想のカラダ

自宅でなれる理想のカラダ

セントラルスポーツグループのパーソナルはここが違う!パーソナルメソッドで解決！

01.カウンセリング・姿勢分析

01.カウンセリング・姿勢分析

例えば…

    1. いつも右肩にバックをかけている
    2. 右肩が下がっている
    1. 事務の仕事をしている
    2. 猫背になっている等

カウンセリング・姿勢分析

カウンセリング・姿勢分析

関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、
歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、
歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を
最小限に抑えるためのアプローチを行います。

さらに！個人カルテ管理 により手厚くサポート！

02.修正アプローチ

02.修正アプローチ

例えば…

    1. 右肩が下がっている人に対して
      右肩を上げる運動をして、
      左肩を下げるために左首筋のストレッチ
      をすると、その瞬間は
      肩の高さが並行になります。

姿勢改善+バランス調整による動きやすいカラダづくり

1の姿勢分析で発見した筋肉のバランスや姿勢の歪みを、様々な運動やストレッチを駆使して改善します。

※ 筋量を増やすためには細胞の回復期間を考えると3 0 ～4 5日かかると言われていますが、
その場でバランスを整えるだけであれば「即効性」があり、すぐに効果が表れます。
※ 但し、すぐ元に戻るためその状態で運動して継続することで、常に正しい姿勢が手に入ります。

トレーナーの指示で
姿勢改善が一目瞭然！

  • カウンセリング・姿勢分析

    下半身の筋肉バランスの歪み

  • 下半身の筋肉バランスの歪み

    綺麗に片足立ちができるようになった！

  • 万歳のアンバランス

    肩や首周りの筋肉バランスの歪み

正しい姿勢をキープした状態でトレーニングを開始！

トレーニング

メイントレーニング

メイントレーニング

    1. ここまで終わり、ようやくトレーニングに
      入ります。綺麗な姿勢でトレーニングすると
      「力が入りやすい」「負荷がかからない」
      という絶大なメリットがあります。

動きやすくなったカラダでトレーニング。自分の力で調整する能力をUP！

※お客様の状況やご要望により、上記以外の流れでセッションを実施する場合もございます。

姿勢を分析する「目」とそれを修正する「腕」が
PTCパーソナルトレーナーの最大の強みです！

Central Sports Group Specialist

Central Sports Group Specialist

セントラルスポーツグループのパーソナルはここが違う!トレーナーは専門の資格をもったスペシャリスト

全てのパーソナルトレーナーが約70時間の
PTCパーソナルトレーニング養成コースを合格
もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、
PTCに認定されたトレーナーなんです。

ランク別にトレーナーをご用意

Realize the effect

>Realize the effect

年間約25万人の受講者が トレーニング効果を実感※2019年度当社販売実績より

年間約25万人の受講者が トレーニング効果を実感

  • 猫背が改善されて腰の痛みがとれた！
  • 自分に合ったトレーナーのおかげで運動を習慣化できた。
  • 運動経験もないし続けられるか不安だったけど
    試しに始めてみたら効果が実感できて楽しみながら続けられました！
トレーニング
WEB予約はこちら
パーソナルトレーニング

セントラルスポーツグループのパーソナルはここが違う!グレードに分かれた料金体系

オンラインパーソナルでも
一人ひとりに合わせた料金設定で構成

  • パーソナルトレーナー60分7,000円
  • エキスパートパーソナルトレーナー（ブロンズカラー）60分8,000円
  • マスターパーソナルトレーナー（シルバーカラー）60分9,000円
  • エリートパーソナルトレーナー（ゴールドカラー）60分10,000円

※30分コースも各種ご用意しております。

レッスンの受け方

STEP.1予約

以下の予約ページへアクセスし、

  • メニュー選択
  • パーソナルトレーナー選択
  • 時間選択
  • クレジットカード決済と進んでください。
予約

STEP.2参加準備

レッスン当日までに、参加用URLを
メールで送信させていただきます。
端末の接続と運動ができるスペースを
準備してお待ちください。

zoom

※受講時に使用される端末にて、事前にZoomアプリをダウンロードください。
詳細は予約確定メールにてご確認いただけます。

STEP.3レッスンスタート

オンラインにてトレーナーとの会話と運動をお楽しみください。

  • 全身が映るスペース※1
  • 仰向け・うつ伏せになれる広さ
  • 4G回線（Wi-Fiでも通信は可能）※2
  • WEBカメラとマイクまたはそれが内臓されたデジタル機器
    （PC・スマートフォン・タブレット端末など）

※1.お客様のお部屋など、背景が写り込む場合がございますのでご注意ください。

※2.通信にかかる費用はお客様のご負担となります。

クラブ外でも
P T C パーソナルトレーナーとつながり
健康づくりをしていきましょう！

WEB予約はコチラ