人目が気になるあなたに
おすすめは…
CSLive
セントラルスポーツのライブ配信エクササイズ。暗い中でのレッスンになるため、思い切り汗を流せます。
おすすめレッスン
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こんなお悩みありませんか？
レッスンに参加するのは「ハードルが高い」と感じる方が多く、
スポーツクラブに入会しても
楽しく続けられるのか不安になると思います。
そこで！
在籍歴5年以上の
会員の方に聞きました！
セントラルスポーツに長年在籍している方の多くは
スタジオレッスン・プールレッスンに参加しています。
レッスン参加で
フィットネスライフを満喫！
レッスン参加者の声
- 20代女性
- クラブに行く曜日を
レッスンで決めています - ヨガのレッスンに参加しはじめてから体が変わりました。仕事が忙しい時も、頑張って仕事を終わらせてレッスンに行こう！って思うように。週3回のヨガのレッスンで生活リズムが変わったし、前向きになりました。
- 30代男性
- インストラクターの
励ましが嬉しかった - 初めて参加したレッスンで、インストラクターの方が声をかけてくれました。ハードなレッスンでしたがやり切った時に「頑張りましたね！ここまでできるのはすごい！」とほめてくれました。学生時代の部活とも、一人でトレーニングしている時とも違う達成感と楽しさがレッスンにはあります！
- 40代女性
- いつまでも若々しく
キレイでいたい！ - 歳はとっていくけど、若くキレイでいたいので続けています。ジムでのトレーニングだけではなく、シェイプパンプやバイクレッスンがお気に入り。やりきった後の達成感がたまりません。
- 50代男性
- クラブでできた仲間に
誘われて - ある時、仲間に誘われてマスターズ（水泳の競技大会）に参加することに。そこから練習会に参加し、泳ぐことが習慣になっていきました。今では筋トレやスイムトレーニングが生活の一部になっています。
- 50代女性
- お友だちが増えました！
- レッスンで一緒になった方と友達になってから、「これも楽しいよ」と誘われ参加するプログラムがどんどん増えていきました。今では様々なレッスンに参加するためにほぼ毎日通っています。お友だちができてクラブに行くことが楽しみになりました。
- 70代女性
- インストラクターが
丁寧に指導してくれる - インストラクターは私の子どもか孫くらいの年齢ですが、運動をまったくしたことがなかった私に一から全部教えてくれました。今ではクラブに行くことが生きがい。元気とパワーをもらっています。
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ボディラインを整えたいあなたに
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ヨガ・ピラティス
シリーズ
現代人向けにアレンジされたシンプルなヨガや、男性の方でも楽しめるハードなヨガクラス、スタイルづくり・姿勢改善を目指すピラティスがあります。
ヨガ
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疲れをリセットしたいあなたに
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コンディショニング
シリーズ
体の不調を改善し、動きやすい体づくりはもちろんのこと、心身のリラックス・リセットができるプログラムもあります。
マインドボディリセット
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たくさん汗をかきたいあなたに
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Air Cycle Fitness
シリーズ
音楽に合わせて爽快に汗をかくインドアサイクリングプログラム。自分のペースで漕ぐスピードを決められるため誰でも楽しめます。
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ストレスを発散したいあなたに
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ファイトアタック
シリーズ
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
ファイトアタックBEAT
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AQUA Jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な運動要素を組み合わせ、キャッチ―な音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を活かし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
アクアダンス
音楽と振り付けを楽しみながら、水の特性を活かし、足腰に負担くをかけることなく、適度な運動ができるプログラムです。
セントラルスポーツのオリジナルプログラム
セントラルスポーツでは独自に研究開発を重ね、
様々な年代の方に安心して楽しんでいただけるプログラムを提供しています。
目的や体力レベルに応じてぜひお気に入りのレッスンを見つけてみてください！
