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YOGA

ヨガ

心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。様々な目的別・症状別のヨガを習得して体調を整えましょう！
TRAINING

トレーニング

体幹部を鍛えるトレーニングなど、目的別に効率よくカラダを鍛えることができる各種トレーニングプログラムです。
STRETCH

ストレッチ

全身の筋肉の緊張をほぐし柔軟性を高めることで、怪我の予防、肩こり・腰痛などの症状改善、疲労回復に効果的です。
FIGHTING

格闘技エクササイズ

格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。全身を使うので効率よくカロリー消費ができストレス解消にもおすすめです。
METABOLIC MEASURES

メタボ対策

メタボ対策（予防・改善）のために有効な有酸素運動と筋力トレーニングで、スマートな体を目指して体脂肪を燃焼させましょう！
DANCE

ダンス

ヒップホップやジャズダンスなど、音楽に合わせ、ダンスの振り付けを楽しみながら健康づくりをしましょう！
CONDITIONING

コンディショニング

肩こり・腰痛などの症状改善や体調を整える各種体操で、いつまでも健康で若々しいカラダを維持しましょう！
PILATES

ピラティス

カラダの奥にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、体幹を引き締めて機能的なカラダをつくり、美しい姿勢をつくります。
AEROBICS

エアロビクス

初心者から上級者向けまで様々なプログラムを取り揃えています。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう！