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セントラルスポーツ フィットネスチャンネル

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豊富なコンテンツ

  • YOGA/ヨガ

    YOGA

    ヨガ

    心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。様々な目的別・症状別のヨガを習得して体調を整えましょう!

  • TRAINING/トレーニング

    TRAINING

    トレーニング

    体幹部を鍛えるトレーニングなど、目的別に効率よくカラダを鍛えることができる各種トレーニングプログラムです。

  • STRETCH/ストレッチ

    STRETCH

    ストレッチ

    全身の筋肉の緊張をほぐし柔軟性を高めることで、怪我の予防、肩こり・腰痛などの症状改善、疲労回復に効果的です。

  • FIGHTING/格闘技エクササイズ

    FIGHTING

    格闘技エクササイズ

    格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。全身を使うので効率よくカロリー消費ができストレス解消にもおすすめです。

  • METABOLIC MEASURES/メタボ対策

    METABOLIC MEASURES

    メタボ対策

    メタボ対策(予防・改善)のために有効な有酸素運動と筋力トレーニングで、スマートな体を目指して体脂肪を燃焼させましょう!

  • DANCE/ダンス

    DANCE

    ダンス

    ヒップホップやジャズダンスなど、音楽に合わせ、ダンスの振り付けを楽しみながら健康づくりをしましょう!

  • CONDITIONING/コンディショニング

    CONDITIONING

    コンディショニング

    肩こり・腰痛などの症状改善や体調を整える各種体操で、いつまでも健康で若々しいカラダを維持しましょう!

  • PILATES/ピラティス

    PILATES

    ピラティス

    カラダの奥にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、体幹を引き締めて機能的なカラダをつくり、美しい姿勢をつくります。

  • AEROBICS/エアロビクス

    AEROBICS

    エアロビクス

    初心者から上級者向けまで様々なプログラムを取り揃えています。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう!

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