理想のカラダはセントラルでつくる 医学・スポーツ科学の視点から研究開発されたプログラムで効率的な身体づくりをサポート!

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セントラルスポーツのプログラム紹介

多種多様なプログラムメニューで、
お客様の身体づくりをサポートします。

おすすめプログラム FIT ZERO(フィットゼロ)

カンタン、ソウカイ。フィットネス。

「フィットゼロ」はさまざまなスタジオレッスンの基本動作を取り入れたセントラルオリジナルプログラム。フィットネス初心者やスタジオレッスンを受けるきっかけがつかめない方、複雑な動きが苦手な方に特におすすめです。

プールプログラム PICKUP

水泳入門

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

マタニティスイミング

セントラルスポーツのマタニティスイミングスクールは、助産師等が常駐しているから安心です。水泳が苦手な方でも大丈夫。専属のインストラクターがしっかりサポートします。

ダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用したダイビングの練習です。

スタジオプログラム PICKUP

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

ファイトアタック

格闘技の動きやトレーニング法をサーキット形式で行います。スタンディングバッグやミットへ実際に打撃するので、カロリー消費やストレス解消におすすめです。

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

ピラティス

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。

ジムプログラム PICKUP

新入会サポートシステム

初めての方でも安心!トレーニングに慣れるまでインストラクターがしっかりサポートします。

ダイエットプラス1

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、1ヶ月間の少人数制グループレッスンです。

パーソナルトレーニング

ジムトレーニングの専門的な教育を受けたパーソナルトレーナーがマンツーマンで対応します(別途料金)。目的、要望に応じ、ジムでのトレーニングが効率よく進められるようサポートします。

機能改善ストレッチ

パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
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非効率なトレーニングで、時間とやる気を失わないために セントラルスポーツで効率的な身体づくり!

1. 科学的根拠に基づいたプログラムと指導
セントラルスポーツは民間企業として初めて、独自に研究所を設立し、医学・スポーツ科学の見地からさまざまな研究やプログラム開発を行っています。
その成果は各クラブでの科学的根拠に基づいたスポーツ指導や、オリンピック選手の育成等に活かされています。
2. 複数メニューで効率的なカラダづくりが叶う
セントラルスポーツでは、プールプログラム、スタジオプログラム、ジムプログラムを自由に選べるので、筋トレ+有酸素運動を両方行うことができ、目的に合わせた効率的な身体づくりをしていただけます。スタジオプログラムやジムのメニューも豊富ですので、自分の好きなジャンルに集中し極めるのもおすすめです。

CIS セントラルスポーツ研究所

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セントラルスポーツを選んだお客様の声

セントラルスポーツをご利用の
お客様の声をご紹介いたします。

水泳の他に筋力アップも!
60歳から水泳に挑戦し、はじめて25mをクロールで泳げた時は本当に感激でいっぱいでした。スイミングスクールに通い始めた孫と一緒にプールで遊べるようになるのが待ち遠しくてなりません。今は、水泳の他に筋力アップのトレーニングにも取り組んでいます。
ホノルルマラソンを
完走することができました!
ダイエットが目的で入会しましたが、トレッドミルで「走る」ことの楽しさを覚え、ついにホノルルマラソンにエントリー!なんとか完走できました(笑)。次回はハワイの風景をじっくり見ながら走りたいと思っています。
楽しい仲間と一緒に!
入会して一年がたち、気が付いたら洋服のサイズが2サイズダウンしました。ほぼ毎日セントラルに通い、今日はプール、明日はスタジオと、周囲の楽しい仲間と一緒にエンジョイしています。
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セントラルスポーツのWEB入会予約の流れ

WEBから「入会」のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

ご入会時に必要な物(コースにより一部異なることがございます)

※入会諸費用はクレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMEX、DINERS、AEON)でのお支払いが可能です。

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