取り戻そう。強さ引き出すカラダづくり。

この夏は、見た目だけじゃない。

夏に向けて、そろそろボディを引き締めたい季節。
見た目も大切ですが、免疫力の向上など
カラダの内側から変えていくことが大切です。
セントラルスポーツグループでは
多彩なプログラムを通して、
夏に負けないカラダづくりを応援します。

夏得

2020/7/1(水)〜8/31(月)
  • 登録手数料0円
  • パーソナルトレーニング体験料(30分×2)0円
  • 「友パス」ご入会後2週間はご友人と同伴で施設が利用できる
  • 【第1弾】7/15までのWEB入会特典 クラブ招待券3枚

※第2弾・第3弾のキャンペーン特典は異なります。※店舗によりキャンペーン特典は異なります。
※1ヶ月未満のご入会及び、2020.1.1以降に退会手続きされた方の再入会は対象外となります。
※キャンペーン最終日が休館日の場合は、翌営業日まで対象となります。
※一部実施していない店舗がございます。詳細はクラブのHPをご覧ください。

カラダを引き締めながら、「免疫力」もしっかりと!

自己流の筋トレやダイエットは、
やり方を間違えると
免疫を下げてしまうことも。
正しいボディメイクは
私たちにお任せください。

筋トレ×免疫

POINT 01

適度な運動で強いカラダをつくろう。

筋トレによって筋量が増えると
血中グルタミン濃度が上がります。
これにより、リンパ球が活性化し、
免疫力アップの効果が期待できます。

POINT 02

過度な筋トレは免疫力を下げる恐れがあります。

筋トレも無理は禁物です。
過度な運動が続くと
ストレスホルモンが分泌されて
免疫低下の原因に。
自分に合った
運動量を知ることが大切です。

この夏おススメのプログラム

シェイプパンプ

バーベルを使い、音楽に合わせて
筋力トレーニングを行うクラスです。

ジムスモ

短時間で気軽に参加できる、
少人数グループエクササイズ。
機能改善やスポーツトレーニングなど、
目的に応じてプログラムが選べます。

ウエイトマシントレーニング

様々なマシンがあるから
気になる部位を鍛えることができます。
まずは、全身の筋肉を
バランスよく刺激しましょう。

ダイエット×免疫

POINT 01

ダイエットは筋肉を落とさないことが大事です!

極端なダイエットは
筋肉を減らす原因に。
筋肉が減ると、基礎代謝量が下がり、
後で体重が増えてしまうといった
危険もあります!

POINT 02

運動と食事のバランスで、緩やかなダイエットを!

無理な食事制限によって
ビタミンやミネラルが不足すると
免疫システムが低下してしまいます。
美しく健康的に痩せるには、
適度な運動と
バランスの取れた食事で、
ゆるやかなダイエットを心掛けましょう!

この夏おススメのプログラム

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」の
アーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、
自分の体重を使って筋力トレーニングを行う
オリジナルのヨガプログラムです。

ファイトアタック

本格的な格闘技の動きを
音楽に合わせて行います。
体幹部の強化やウエストまわりの
引き締めに効果的です。

有酸素マシントレーニング

軽い負荷をかけつつ、
時間をかけて行う有酸素運動は、
脂肪燃焼効果はもちろん、
基礎代謝の向上にもつながります。

カラダづくりに快適な豊富な施設

※店舗により施設内容は異なります。

夏得

2020/7/1(水)〜8/31(月)
  • 登録手数料0円
  • パーソナルトレーニング体験料(30分×2)0円
  • 「友パス」ご入会後2週間はご友人と同伴で施設が利用できる
  • 【第1弾】7/15までのWEB入会特典 クラブ招待券3枚

※第2弾・第3弾のキャンペーン特典は異なります。※店舗によりキャンペーン特典は異なります。
※1ヶ月未満のご入会及び、2020.1.1以降に退会手続きされた方の再入会は対象外となります。
※キャンペーン最終日が休館日の場合は、翌営業日まで対象となります。
※一部実施していない店舗がございます。詳細はクラブのHPをご覧ください。

【要予約】はじめての方限定‼︎ ワンコインで1日体験!

2020/7/1(水)〜8/31(月)

まずは体験から!
あなたに合ったトレーニングメニューが
きっと見つかる。

※クラブによって営業日が異なります。詳しくはクラブWEBをご覧ください。
※ご体験は期間中お一人様1回とさせていただきます。※一部有料のプログラムや施設がございます。
※過去に当社関連クラブをご体験された事がある方や在籍されている方はご利用いただけません。予めご了承ください。
(当社関連クラブ:セントラルスポーツのクラブ会員・法人会員、セントラルスポーツエリア法人会員、ザバススポーツクラブ会員等)