衣服も薄着になり始め、
ダイエットをしたいと思いながらも、
食事制限などでストレスを抱えていませんか？
セントラルスポーツなら、
楽しく正しく健康的に
あなたの理想に向けて
からだづくりのサポートをいたします。
運動をするにしても、闇雲に運動するのではなく、
効率よく燃焼度の高い運動をして、
夏のからだをつくりましょう。
全国のクラブから選抜された人気・実力を兼ね備えた
インストラクターのレッスンが
スタジオのスクリーンに登場します。
暗いスタジオの中だから人目を気にせず
思いっきり楽しみながら脂肪燃焼しましょう！
- バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
- 本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
- ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
- 伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
- からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように鍛えることで、体を引き締め、姿勢を整えます。
ジムスモとは、
気軽に参加できる少人数グループエクササイズです。
機能改善や様々なボディメイクプログラムで
仲間と一緒に無理のないトレーニング、
始めてみませんか。
- 自重負荷を中心とし、全身の筋肉を刺激する簡単な筋トレを行います。正しい動作とフォームの習得も身につけ、効果を引き出します。
- 腹筋をターゲットとして様々なエクササイズを行います。お腹を引き締めたい方、キレイなくびれを手に入れたい方におすすめです。
- ポールを転がして、体を覆っている筋膜をほぐします。緊張やコリを改善し、動きをしなやかに整えます。
お友達やトレーニング仲間と
楽しく運動したい方におすすめです。
ダイエットの方法は激しい運動だけではありません。
からだの中からキレイになって、
しなやかで健康的なボディラインを目指しましょう。
からだもこころも快適な状態が、
あなたの一番美しい姿といえます。
- 簡単な有酸素運動、表情筋トレーニング、セルフマッサージで健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラム。
- 自分の体重を使って行うトレーニングで、バランスがとれたキレイなウェストラインを目指すプログラムです。
- 軽擦法と簡単なストレッチとトレーニングで、リンパ系に刺激を与え、自分の筋肉の力でデトックスできるからだを目指すプログラム。
- ポールを使用して体幹部の筋肉をゆるめ、筋膜をほぐし、動きやすい体をつくるコンディショニングプログラム。
ダイエットを続けてもなかなか成果がでない場合には、
その方法が間違っている可能性があります。
セントラルスポーツのパーソナルトレーニングなら
お客さまのニーズや目的にあわせて
専属トレーナーが計画的なからだづくりをサポートいたします。
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、
歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、
歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を
最小限に抑えるためのアプローチを行います。
カラダづくりに
快適で豊富な施設
※店舗により施設内容は異なります。
あなたに合ったトレーニングメニューがきっと見つかる。
※クラブによって営業日が異なります。詳しくはクラブWEBをご覧ください。※ご体験は期間中お一人様1回とさせていただきます。
※一部有料のプログラムや施設がございます。※パーソナルトレーニングは別途料金が必要となります。
※過去に当社関連クラブをご体験された事がある方や在籍されている方はご利用いただけません。予めご了承ください。
（当社関連クラブ：セントラルスポーツのクラブ会員・法人会員、セントラルスポーツエリア法人会員、ザバススポーツクラブ会員等）
※一部実施していないクラブがございます。詳細はクラブHPにてご確認ください。
※一部キャンペーンを実施していない店舗がございます。詳細はクラブのHPをご覧ください。
※店舗によりキャンペーン特典は異なります。
※キャンペーン最終日が休館日の場合は、翌営業日まで対象となります。
※退会後１年未満の再入会は、登録手数料特典のみ対象となります。
