フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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ダーナ
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担当
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亀井
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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根岸
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曜日
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月曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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ダーナ
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担当
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亀井
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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ダーナ
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担当
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根岸
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曜日
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土曜日
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時間
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14:55～15:35
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施設名
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ダーナ
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担当
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藤田
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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ダーナ
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担当
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内堀
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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藤田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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シャンティ
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担当
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谷口
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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ダーナ
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担当
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のゆり
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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ダーナ
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担当
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郡司
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:30
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施設名
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ダーナ
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担当
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渋谷
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。