【動きタイムスケジュール】

4月  日常生活を豊かにする為の筋力トレーニング
5月  膝痛予防改善のための筋力トレーニング
6月  ウォーキングのための簡単エクササイズ

【学びタイムスケジュール】
4/2(木)    アタマ(頭)の健康のはなし
4/9(木)    災害から身をまもるはなし(地震2)
4/16(木)   ロコモのはなし
4/23(木)   災害から身を守るはなし(救急)
4/30(木)   ウォーキングのはなし
5/7(木)     筋肉と脂肪のはなし
5/14(木)   姿勢のはなし
5/21(木)   筋トレのはなし
5/28(木)   バランス能力はなし
6/4(木)    低栄養のはなし
6/11(木)   膝イタのはなし
6/18(木)   災害から身をまもるはなし(地震1)
6/25(木)   肩こりのはなし


※インストラクターの事情により、内容又はレッスン変更、休講となる場合がございます。予めご了承下さい。