ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

AQUA jam

有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。

曜日

曜日

時間

13:15~13:45

施設名

25mプール

担当

須田

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:55~13:25

施設名

25mプール

担当

宮脇

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

20mプール

担当

高橋

曜日

曜日

時間

12:50~13:20

施設名

20mプール

担当

重原

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

25mプール

担当

伊藤美穂子

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

25mプール

担当

本多

アクアウォーク&ジョグ 姿勢

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

20mプール

担当

遠山

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

20mプール

担当

宮脇

*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)

曜日

曜日

時間

17:00~17:30

施設名

20mプール

担当

菊地

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 西新井

03-5888-3561

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