フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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長尾
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曜日
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火曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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スタジオB
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担当
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本間
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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田中
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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原
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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伊藤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオA
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担当
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荒舩
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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スタジオB
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担当
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長尾
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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スタジオB
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担当
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長尾
ビューティプロジェクト/KUBIRE
ウエストとヒップのシンプルなエクササイズを行うことで、おなかのくびれを作りスタイルアップを目指すプログラムです。体幹を鍛えることで、姿勢も整えることができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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スタジオB
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担当
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ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:45
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施設名
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スタジオB
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担当
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荒舩
パワーアップボード
不安定なバランス・ボードを用い、変化に富んだ強度で様々な体力要素を養う、中・高強度のプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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齊藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。