クラブトピックス

【セントラリアン応援宣言!】人生100歳時代を健康で楽しく過ごしたい方をサポートします!

掲載日:2019年04月19日

健康づくりをはじめる時期に早すぎることはありません!若い方も高齢者も「セントラリアン」です!

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【学びタイム 内容紹介】
4/5(金) 防災・地震
 〜地震に負けない暮らしの工夫〜

4/12(金) ロコモティブシンドロームとは?
〜いつまでも自分の足で歩くために〜

4/19(金) 防災・救急
〜人が倒れていたら〜

4/26(金) 一生歩き続ける元気人を目指しましょう
〜『歩行』の仕組みと有効なトレーニングについて〜 

5/10(金)体成分測定結果解説
〜測定結果からみる理想的なトレーニングとは〜

5/17(金)背すじを伸ばした良いしせいで颯爽と
〜『良い姿勢』を保つ為に有効なトレーニングについて〜

5/24(金)介護予防シリーズ
〜筋力低下を防ごう〜

5/31(金)バランス能力
〜自分基礎的な能力を知っておこう〜

6/7(金)介護予防シリーズ
〜低栄養を防ごう〜

6/14(金)膝の仕組み
〜大事な膝と一生仲良くつきあいましょう〜

6/21(金)防災・地震
〜ぐらっときたときは〜

6/28(金)肩こり知らずの快適生活
〜肩こりの仕組みと改善〜

7/5(金)介護予防シリーズ
〜口腔機能低下予防、健康寿命を伸ばそう〜

7/12(金)骨形成のしくみと骨粗鬆症
〜骨の増減と骨粗鬆症の関係をしっておこう〜

7/19(金)介護予防シリーズ
〜認知機能の低下を防ごう〜

7/26(金)防災・地震
〜地震に負けない暮らしの工夫〜










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