フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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下田
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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下田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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土曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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下田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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４Ｆメインスタジオ
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担当
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東海林
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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３Ｆサブスタジオ
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担当
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山口
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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３Ｆサブスタジオ
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担当
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林
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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３Ｆサブスタジオ
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担当
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山口
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。