フィットネスプログラム
- ジャンル
- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
橋本
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:20~10:50
-
施設名
-
プール
-
担当
-
柴田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:00~15:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
武田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:20~19:50
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施設名
-
プール
-
担当
-
飯塚
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:30~14:00
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施設名
-
プール
-
担当
-
武田
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
-
水曜日
-
時間
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14:50~15:20
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施設名
-
プール
-
担当
-
飯塚
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:10~14:40
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施設名
-
プール
-
担当
-
下里
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:15~12:45
-
施設名
-
プール
-
担当
-
渡辺
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:40~16:10
-
施設名
-
プール
-
担当
-
武田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10~11:40
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施設名
-
プール
-
担当
-
橋本
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00~20:30
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施設名
-
プール
-
担当
-
飯塚
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:45~15:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
渡辺
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:45~12:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
橋本
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:20~21:10
-
施設名
-
プール
-
担当
-
加藤
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:00~16:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
橋本
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
16:45~17:15
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施設名
-
プール
-
担当
-
渡辺
成人スイミングスクール
成人スイミングスクール(入門)
成人を対象としたスイミングスクールの入門クラスです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:30~21:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
田嶋
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:00~12:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
深谷
成人スイミングスクール(初級)
成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:00~14:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
武田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:00~14:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
田嶋
成人スイミングスクール(中級)
成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:10~11:10
-
施設名
-
プール
-
担当
-
田嶋
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10~11:10
-
施設名
-
プール
-
担当
-
渡辺
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:30~20:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
武田
成人スイミングスクール(上級)
成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00~14:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
橋本
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:20~10:50
-
施設名
-
プール
-
担当
-
橋本
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:50~13:20
-
施設名
-
プール
-
担当
-
武田
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:40~20:10
-
施設名
-
プール
-
担当
-
飯塚
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:10~14:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
恩田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:30~11:00
-
施設名
-
プール
-
担当
-
柴田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:50~13:20
-
施設名
-
プール
-
担当
-
遠藤
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:40~12:10
-
施設名
-
プール
-
担当
-
柴田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
プール
-
担当
-
柴田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:10~14:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
杉浦
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:10~14:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
渡辺
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:20~12:05
-
施設名
-
プール
-
担当
-
渡辺
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:10~12:40
-
施設名
-
プール
-
担当
-
深谷
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:20~19:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
福田
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:10~20:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
遠藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:15~15:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:30~15:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
福田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:10~17:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
遠藤
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:35~20:15
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
相川
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
相川
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT30
本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:25~19:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
武田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:30~16:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
橋本
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:00~13:30
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
武田
ファイトアタックBEAT40
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:10~20:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
福田
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:15~11:30
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:05~19:20
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:05~20:20
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:20~11:35
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:45~21:00
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:30~17:45
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:25~16:40
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
宮?
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
15:30~16:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
前田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:10~14:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
前田
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10~19:50
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:00~11:40
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
16:25~17:05
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
杉山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:05~15:45
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
杉山
ヨガ・ピラティス
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
甲高
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
16:35~17:15
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
加藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:20~20:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
久保
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:30~13:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
加藤
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:30~12:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
阿部(信)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
相川
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
寺内
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:35~14:05
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
田嶋
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
18:40~19:20
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
相川
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10~11:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
相川
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
15:15~15:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
寺内
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:15~10:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
相川
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
武市
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
青柳
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:25~21:05
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
久保
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
船山
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15~10:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
平山
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:15~11:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
船山
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
阿部
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
15:20~16:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
武市
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
小野
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
寺内
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:50~13:20
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
柴田
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15~10:45
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
橋本
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:30~10:40
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
09:45~09:55
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:30~13:10
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
鈴木(真)
健美操
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:15~11:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
青柳
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
青柳
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:40~13:10
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:20~14:50
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:05~12:25
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:10~10:30
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:40~19:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30~12:10
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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-
曜日
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月曜日
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時間
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16:00~16:30
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
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曜日
-
月曜日
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時間
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20:30~21:00
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30~12:00
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
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水曜日
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時間
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19:30~20:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
-
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15~11:45
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15~19:45
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
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曜日
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金曜日
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時間
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14:45~15:15
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施設名
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ジムエリア
-
担当
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曜日
-
金曜日
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時間
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20:00~20:30
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施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
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土曜日
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時間
-
10:30~11:00
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施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
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19:15~19:45
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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ジムエリア
-
担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:45~18:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ゴルフ
ゴルフスクール 初心者向け
ゴルフの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~12:00
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施設名
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ゴルフ(スクールのみ別施設)
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担当
-
成人ゴルフスクール
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00~14:00
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施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
シニアゴルフスクール
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曜日
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火曜日
-
時間
-
14:00~15:00
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施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:00~19:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:00~20:00
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施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:00~21:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:00~19:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:00~20:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:00~21:00
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施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
18:00~19:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:00~20:00
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施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00~21:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:00~12:00
-
施設名
-
ゴルフ(スクールのみ別施設)
-
担当
-
成人ゴルフスクール
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:00~15:00
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施設名
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ゴルフ(スクールのみ別施設)
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担当
-
成人ゴルフスクール
スカッシュ
スカッシュスクール
スカッシュの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
16:00~22:30
-
施設名
-
スカッシュコートB
-
担当
-
太田
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:00~18:30
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施設名
-
スカッシュコートC
-
担当
-
太田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:30~22:30
-
施設名
-
スカッシュコートB
-
担当
-
福井
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:30~22:30
-
施設名
-
スカッシュコートB
-
担当
-
太田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
17:30~18:00
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
17:00~22:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
太田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:30~22:00
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施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
岡田
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
16:00~22:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:00~18:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:00~11:00
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:00~17:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
スカッシュ体験
スカッシュが初めての方を対象とした体験レッスンです。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:00~18:30
-
施設名
-
スカッシュコートC
-
担当
-
福井
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:00~16:00
-
施設名
-
スカッシュコートC
-
担当
-
福井
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
16:00~17:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
18:00~20:00
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:30~21:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:30~15:00
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:00~17:00
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
18:00~20:00
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
福井
スカッシュゲームパートナー
インストラクターがゲームのお相手をします。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:15~13:15
-
施設名
-
スカッシュコートB
-
担当
-
福井
スカッシュ初級
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:15~10:25
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
柴田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:25~10:45
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
柴田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:10~14:30
-
施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
柴田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:10~14:20
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施設名
-
スカッシュコートA
-
担当
-
柴田
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:10~15:30
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施設名
-
スカッシュコートA
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担当
-
柴田
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
-
水曜日
-
時間
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21:15~21:30
-
施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
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20:45~21:00
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施設名
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ジムエリア
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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月曜日
-
時間
-
19:30~19:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
-
月曜日
-
時間
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12:35~12:50
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施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
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木曜日
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時間
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10:30~10:45
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施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
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時間
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19:20~19:35
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施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
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曜日
-
土曜日
-
時間
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11:10~11:25
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施設名
-
ジムエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
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18:10~18:25
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施設名
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ジムエリア
-
担当
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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00~12:15
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施設名
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ジムエリア
-
担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10~11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05~12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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その他スクール
トライアスロン同好会
トライアスロン同好会のためのスイム練習会です。
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曜日
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土曜日
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時間
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17:30~19:00
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施設名
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プール
-
担当
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スイムプライベートレッスン
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曜日
-
月曜日
-
時間
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12:15~12:45
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施設名
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プール
-
担当
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柴田
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曜日
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金曜日
-
時間
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11:45~12:15
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施設名
-
プール
-
担当
-
柴田
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00~14:30
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施設名
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プール
-
担当
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深谷
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30~15:00
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施設名
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プール
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担当
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深谷
健康水中運動スクール
水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15~12:15
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施設名
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プール
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担当
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田中
バレエスクール
バレエのテクニックを習得するスクールです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10~21:10
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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亀和田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30~13:30
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施設名
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Bスタジオ
-
担当
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亀和田
ストリートダンススクール
ストリートダンスのテクニックを習得するスクールです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00~20:00
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施設名
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Bスタジオ
-
担当
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野原
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20~21:20
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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魚地
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曜日
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水曜日
-
時間
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19:00~20:00
-
施設名
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Bスタジオ
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担当
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谷田部
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曜日
-
水曜日
-
時間
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20:20~21:20
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施設名
-
Bスタジオ
-
担当
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谷田部
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20~21:20
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施設名
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Bスタジオ
-
担当
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大河内
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曜日
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日曜日
-
時間
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17:00~18:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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延命
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00~20:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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月野
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曜日
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土曜日
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時間
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20:00~21:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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魚地
セントラリアンプログラム
動きタイム 初心者向け
ウォーキング、筋力トレーニングなどを無理なく行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20~10:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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武田
ボッチャ 初心者向け
地上のカーリングといわれているボッチャはイタリア語で「ボール」を表します。6個のボールを使って行うシンプルですが奥が深い球技です。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。