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【セントラリアン応援宣言!】人生100歳時代を健康で楽しく過ごしたい方をサポートします!

掲載日:2020年11月30日

【セントラリアン応援宣言!】
人生100歳時代を健康で楽しく過ごしたい方をサポートします!

※現在、休講のスクールもございます。

topics

毎週 火曜日 10:55〜11:55 担当:市川 寛之
【学びタイム 内容紹介】
災害(救急)。ウォーキングの話。筋肉と脂肪の話。姿勢の話。筋トレの話など

毎週 水曜日 11:15〜12:15   担当:並河
【スポーツタイム 「ボッチャ」】
今話題のパラリンピック正式種目『地上カーリング』とも呼ばれ
ボールを投げたり転がしたりするスポーツです!
適度な運動と頭の体操にお勧めのレッスンです!!

毎週 木曜日  12:15〜13:15 担当:荒籾
【動きタイムスケジュール】
ウォーキング  
膝痛    筋力トレーニング   
※上記3つの内容を3ヶ月ごとに繰り返します。


毎週 木曜日 13:30〜14:30  担当:大野・湯浅
【アートタイム「脳が目覚める楽しむ美術」】

※予約制  教材費500円(税込) 事前予約可
身体脳を活性化させるいま一押しのアートプログラムです!

毎週 金曜日 13:00〜14:00 担当:鈴木心
【スポーツ 吹き矢 】

※予約制
当日90分前(11:30)より、マシンジムエリアにて整理券を配布致します
スポーツ吹き矢を楽しみながら、腹式呼吸で姿勢改善や自律神経を整えます。




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