フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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小林
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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久井
HOTワークアウトヨガ
暖かい部屋で行います。伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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久井
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:55～15:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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中山
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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金澤
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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齋藤
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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梶
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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斎藤(直)
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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齋藤
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高山
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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平岡
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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平岡
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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平岡
ファンクショナルピラティス
ピラティスでインナーマッスル、アクティブトレーニングでアウターマッスルを刺激し、美しく機能的なカラダづくりを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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柏木
HOTファンクショナルピラティス
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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柏木
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。