ジャンル
ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:40~20:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

有家

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

有吉

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

盛田

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

北代

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

中山

ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け

コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。

曜日

曜日

時間

20:40~20:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

松尾

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

後藤

曜日

曜日

時間

10:40~10:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

村田

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

スタジオ3

担当

中山

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

河野

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

盛田

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

平松

ジムスモ/ジムパンプ

ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:40~10:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

後藤

ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

スタジオ1

担当

岡崎

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

西祖

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

西祖

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

後藤

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 天神ソラリア

092-736-8857

WEB入会のご案内

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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

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