フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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スタジオ3
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担当
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佐藤
マインドボディリセット〜脳の休息〜 初心者向け
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スタジオ3
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担当
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伊藤
ビューティプロジェクト 肌ケア 初心者向け
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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有吉
ビューティプロジェクト 肌ケア
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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有吉
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:55～11:25
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施設名
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スタジオ3
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担当
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岡崎
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曜日
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火曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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岡崎
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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大柿
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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スタジオ3
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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山内
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ3
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担当
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福田
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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三根
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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中山
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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川北
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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スタジオ3
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担当
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佐藤
*ｸﾗﾌﾞ限定/ジュナフロア
野口式整体法とラテンを組み合わせた、当クラブ独自の骨盤調整、体調調整プログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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スタジオ2
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担当
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福留
*ｸﾗﾌﾞ限定/ジュナサイズ
野口式整体法を元に考案された当クラブ独自の体調調整プログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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福留
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。