フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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土本
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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酒井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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田中
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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プール
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担当
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陶久
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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酒井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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土本
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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中川
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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プール
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担当
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陶久
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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中川
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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土本
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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土本
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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プール
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担当
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中川
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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陶久
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:45
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施設名
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プール
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担当
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佐山
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～20:15
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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陶久
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