ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

第一スタジオ

担当

富山

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:20~10:00

施設名

第一スタジオ

担当

高畠

曜日

曜日

時間

20:00~20:40

施設名

第一スタジオ

担当

犬塚

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

第一スタジオ

担当

高畠

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

15:10~15:50

施設名

第一スタジオ

担当

大谷

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

第一スタジオ

担当

佐藤美

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

第一スタジオ

担当

大谷

曜日

曜日

時間

15:00~15:40

施設名

第一スタジオ

担当

渡辺

曜日

曜日

時間

15:00~15:40

施設名

第一スタジオ

担当

田島

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セントラルフィットネスクラブ24 下北沢

03-5738-5420

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