フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シンプルエアロ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:45~10:25第1スタジオ高橋
    10:10~11:00第1スタジオ渡辺
    21:20~22:10第1スタジオ高橋躍
  • コンビネーションエアロ

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:00第1スタジオ山崎
    19:10~20:00第1スタジオ大江
    09:50~10:40第1スタジオ緒方
    19:10~20:10第1スタジオ長谷川
    11:05~11:55第1スタジオ大江
    11:00~11:50アリーナ高橋美
  • オリジナルエアロ

    40・50・60分

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~21:10第1スタジオ大江
    21:30~22:20第1スタジオ増田
    15:10~16:10第1スタジオ望月忍
    20:10~21:00第1スタジオ木村
    09:50~10:50第1スタジオ大江
    14:25~15:15第2スタジオ
  • シンプルステップ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~15:10第1スタジオ山崎
  • コンビネーションステップ

    40・50・60分

    動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:10~22:00第1スタジオ木村
    16:40~17:30第1スタジオ長谷川
  • オリジナルステップ

    40・50・60分

    内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:15~21:15第1スタジオ小笠
    12:00~12:50第2スタジオ木村

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