フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ上半身美トレ

    15分

    上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:15ファンクショナルエリア
    11:30~11:45ファンクショナルエリア
  • ジムスモ/ボディコンディショニング

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することで、カラダの機能を向上させていくプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:30ファンクショナルエリア
    13:00~13:15ファンクショナルエリア
  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ

    15分

    下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:50~12:05ファンクショナルエリア
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:25ファンクショナルエリア
    09:35~09:40ファンクショナルエリア
    09:15~09:20ファンクショナルエリア
    09:30~09:35ファンクショナルエリア
    09:30~09:35ファンクショナルエリア
    09:30~09:35ファンクショナルエリア
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~13:00ファンクショナルエリア
    13:00~18:00ファンクショナルエリア
    19:00~22:00ファンクショナルエリア
    10:00~13:00ファンクショナルエリア
    13:00~18:00ファンクショナルエリア
    19:00~22:00ファンクショナルエリア
    10:00~13:00ファンクショナルエリア
    13:00~18:00ファンクショナルエリア
    19:00~22:00ファンクショナルエリア
    10:00~13:00ファンクショナルエリア
    13:00~18:00ファンクショナルエリア
    19:00~22:00ファンクショナルエリア
    10:00~13:00ファンクショナルエリア
    13:00~18:00ファンクショナルエリア
    10:00~13:00ファンクショナルエリア
    13:00~18:00ファンクショナルエリア

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