フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大島
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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平岡
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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淺倉
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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栗山
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大塚
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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平岡
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。