フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:45～17:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/シェイプサーキット
ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。