フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:05プール土屋
    12:25~13:10プール関野
    13:30~14:00プール金原
    09:20~10:05プール中嶋
    11:40~12:10プール廣瀬
    12:30~13:00プール金原
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:50第2スタジオ佐藤
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:55~14:45第1スタジオ佐藤(佑)
    19:10~20:00第1スタジオ渡邊
    21:00~21:50第1スタジオ相坂
    15:00~15:50第1スタジオ安井
    20:10~21:00第1スタジオ上木
    16:20~17:10第1スタジオ相坂
    15:20~16:10第1スタジオ高崎
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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