動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
木 |
20:10 ~ 20:50 |
スタジオ |
夏苅 |
定員制 |
日 |
10:50 ~ 11:30 |
スタジオ |
富樫 |
定員制 |