バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
13:10 ～ 13:50 |
＜1F＞HOTスタジオ |
四本 |
定員制 |
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月 |
19:20 ～ 20:00 |
＜1F＞HOTスタジオ |
櫻田 |
定員制 |
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火 |
20:25 ～ 21:05 |
＜1F＞HOTスタジオ |
飯田 |
定員制 |
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金 |
09:20 ～ 10:00 |
＜1F＞HOTスタジオ |
相賀 |
定員制 |
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日 |
15:40 ～ 16:20 |
＜1F＞HOTスタジオ |
鎌田 |
定員制 |