有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
20:50~21:20<7F>プール相賀