不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
10:50~11:30<1F>HOTスタジオ佐川要予約
14:35~15:15<1F>HOTスタジオ渡部要予約