カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
09:30~10:00第2スタジオ江連要予約
13:40~14:10第2スタジオ石田要予約