動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
19:40 ~ 20:20 |
スタジオHEARTS |
鍋島 |
要予約 |