動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
木 |
13:05 ~ 13:45 |
スタジオ1 |
足立 |
要予約 |
日 |
14:25 ~ 15:05 |
スタジオ1 |
茂木 |
要予約 |