シンプルエアロLow+筋トレ10

音楽に合わせてシンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。10分間の筋力トレーニングが含まれます。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制