音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
11:50 ～ 12:20 |
プール |
小林 |
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土 |
13:30 ～ 14:00 |
プール |
小林 |