音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
11:10 ～ 11:50 |
第１スタジオ |
市川 |
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火 |
09:15 ～ 09:55 |
第１スタジオ |
吉良 |