不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
19:20~19:50第1スタジオ宮本整理券
12:30~13:00第1スタジオ大川内整理券
11:30~12:00第1スタジオ宮本整理券