不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
水 |
11:55 ~ 12:35 |
第1スタジオ |
大川内 |
|
日 |
11:20 ~ 12:00 |
第1スタジオ |
宮本 |