100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
10:45 ～ 11:25 |
ジェーン |
本多 |
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金 |
12:10 ～ 12:50 |
ジェーン |
菊地(幸) |
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土 |
14:40 ～ 15:20 |
ジェーン |
本多 |
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火 |
11:45 ～ 12:25 |
ベル |
市原 |
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木 |
14:10 ～ 14:50 |
ベル |
市川 |