エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。10分間の筋力トレーニングが含まれます。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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木 |
13:15 ~ 13:55 |
ジェーン |
吉川 |
整理券 |