動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
10:55 ～ 11:35 |
デイアナ（5F） |
依田 |
要予約 |
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水 |
09:00 ～ 09:40 |
デイアナ（5F） |
中村 正恵 |
要予約 |